Dormire poco e malattie cardiovascolari, il legame

Dormire poco e malattie cardiovascolari, il legame
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Gli uomini di mezza età che dormono cinque ore (o meno) a notte hanno un rischio doppio di sviluppare un importante evento cardiovascolare nei due decenni successivi rispetto agli uomini che dormono sette o otto ore.

Ecco che è emerso secondo la ricerca presentata ad Agosto del 2018 durante il Congresso Europeo di cardiologia ESC

Dormire poco potrebbe essere collegato a future malattie cardiovascolari, le considerazioni 

L’autrice dello studio, Moa Bengtsson, dell’Università di Göteborg, in Svezia, ha dichiarato: “Per le persone che hanno una vita impegnata, dormire potrebbe sembrare una perdita di tempo, ma il nostro studio suggerisce che il sonno breve potrebbe essere collegato a future malattie cardiovascolari“.

Relazione tra sonno breve e rischio di malattie cardiovascolari, lo studio  

Studi precedenti hanno generato prove contrastanti sul fatto che il sonno breve sia associato ad una maggiore probabilità di avere un evento cardiovascolare futuro.

Questo studio ha indagato su questa relazione negli uomini di 50 anni.

Nel 1993, il 50% di tutti gli uomini nati nel 1943 e residenti a Göteborg furono scelti a caso per partecipare allo studio. Dei 1.463 invitati, 798 (55%) uomini hanno accettato di partecipare. I partecipanti sono stati sottoposti ad un esame fisico e hanno completato un questionario sulle condizioni di salute, durata media del sonno, attività fisica e fumo.

Gli uomini sono stati divisi in quattro gruppi in base alla loro durata media del sonno auto-stimata all’inizio dello studio:

  • cinque ore o meno,
  • sei ore,
  • sette-otto ore (considerata la normale durata del sonno),
  • più di otto ore.

La raccolta dei dati 

I partecipanti sono stati seguiti per 21 anni per l’insorgenza di eventi cardiovascolari maggiori, che comprendevano infarto, ictus, ricovero e a causa di insufficienza cardiaca, rivascolarizzazione coronarica o morte per malattia cardiovascolare. I dati sugli eventi cardiovascolari sono stati raccolti da cartelle cliniche, dal Registro svedese delle dimissioni ospedaliere e dal Registro svedese delle cause di morte.

Sono stati esclusi gli uomini con dati incompleti sulla durata del sonno, informazioni di follow-up incomplete o che hanno avuto un evento cardiovascolare maggiore prima dell’inizio dello studio, lasciando un totale di 759 uomini per le analisi.

I risultati: quale gruppo ha avuto un rischio maggiore di evento cardiovascolare? 

L’ipertensione, il diabete, l’obesità, il fumo corrente, la scarsa attività fisica e la scarsa qualità del sonno erano più comuni negli uomini che dormivano cinque o meno ore a notte rispetto a quelli che avevano sette o otto ore.

Rispetto a quelli con una normale durata del sonno, gli uomini che dormivano cinque ore o meno a notte avevano un rischio maggiore del doppio di avere un evento cardiovascolare maggiore all’età di 71 anni.

Le conclusioni

La Dott.ssa Bengtsson ha dichiarato: “Gli uomini che hanno dormito 5 ore (o meno) al giorno all’età di 50 anni hanno avuto il doppio delle probabilità di avere un evento cardiovascolare a 71 anni rispetto a quelli che dormivano di una quantità normale, anche quando venivano presi in considerazione altri fattori di rischio”.

E conclude: “Nel nostro studio, l’entità dell’aumento del rischio cardiovascolare associato ad un sonno insufficiente è simile a quella del fumo o del diabete a 50 anni. Si tratta di uno studio osservazionale e quindi non si può concludere che dormire poco causa malattie cardiovascolari, o affermare che dormire di più ridurrà il rischio, tuttavia i risultati suggeriscono che il sonno è importante – e che dovrebbe essere un campanello d’allarme per tutti noi “.

Fonti:
https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/sleeping-five-hours-or-less-a-night-associated-with-doubled-risk-of-cardiovascular-disease