Gli uomini di mezza età che dormono cinque ore (o meno) a notte hanno un rischio doppio di sviluppare un importante evento cardiovascolare nei due decenni successivi rispetto agli uomini che dormono sette o otto ore.
I peperoni sono un ortaggio dal gusto particolare che, tra i principali benefici, aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e ad alleviare i dolori allo stomaco. Vediamo i principali benefici per il cuore e non solo.
Diete ad alto contenuto proteico, come la dieta Atkins, stanno diventando sempre più popolari, tuttavia possono aumentare il rischio di insufficienza cardiaca negli uomini di mezza età.
Ci sono una varietà di burro sul mercato, come il burro di mandorle e quello di arachidi.
Sapere quale tipo è il più nutriente può essere difficile. Il burro di noci contiene spesso grassi insaturi, grassi salutari di cui il corpo ha bisogno. Questo li rende una grande aggiunta alla maggior parte delle diete.
Formaggi e altri prodotti lattiero-caseari sono tra i cibi che più probabilmente aumentano il livello di colesterolo di una persona. L’entità dell’aumento dipende dal tipo di formaggio. Vediamo ora quali tipi di formaggio possono influenzare maggiormente i livelli di colesterolo.
I numeri del colesterolo fanno sempre preoccupare. Molto spesso anche le persone apparentemente in forma hanno valori elevati. Le ragioni possono essere molteplici e spesso vanno oltre l’alimentazione.
I ricercatori hanno scoperto che consumare la quantità di caffeina equivalente a quattro tazze di caffè potrebbe essere sufficiente ad innescare una catena cellulare di eventi che protegge le cellule dei nostri cuori.
I ricercatori hanno confermato che latte intero, yogurt, formaggio e burro non fanno male al cuore. Non solo, questi alimenti possono aiutare a proteggere da un ictus.
Peperoncino, cipolla rossa e arancia si sono dimostrati essere degli ottimi alleati per combattere il colesterolo e non solo. Scopri i benefici di ciascuno
