Alimentazione e Stili di vita Archivi

Problemi di diabete o colesterolo? non rinunciare al piacere della tavola

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Spesso i soggetti con patologie dismetaboliche come diabete, ipercolesterolemia e sindrome metabolica devono imporsi restrizioni alimentari. Importante però è non perdere il piacere del cibo ecco perchè abbiamo deciso di consigliarvi questa gustosa ricetta a Continua a leggere→

L’importanza di depurare il fegato

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Il fegato è l’organo deputato ad elaborare quello che introduciamo con la dieta ( grassi, zuccheri e proteine) e rappresenta la centralina del nostro metabolismo.

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Qualche trucchetto per una migliore salute cardiovascolare

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Le malattie cardiovascolari rappresentano ancora la principale causa di morte nel nostro paese, essendo responsabili del 44% di tutti i decessi ma ci sono alcune piccole abitudini che potrebbero aiutare ad abbassare i rischi di Continua a leggere→

Scelte consapevoli: la stragrande maggioranza degli integratori non sembrerebbe migliorare la salute

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I ricercatori suggeriscono di accertarsi di avere realmente bisogno di un integratore e solo successivamente fare una scelta ponderata tra quelli in commercio.

Tutti noi oggigiorno curiamo la nostra salute molto di più rispetto al Continua a leggere→

Glicemia e dieta: le patate si possono mangiare?

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È vero che le patate sono tra i cibi con più alto indice glicemico, ma esistono dei trucchetti per ridurre il loro impatto sulla glicemia, come per esempio cuocerle e poi raffreddarle in frigo.

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Dieta mediterranea: come cambia la piramide alimentare

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Alla base della nuova piramide, ci sono rispetto alla vecchia, quattro nuove indicazioni in più, importanti e significative:

attività fisica moderata e regolare (anche una camminata a passo svelto) per almeno 30 minuti al Continua a leggere→

Mangiare più alimenti a base vegetale è collegato ad una migliore salute del cuore

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Secondo una nuova ricerca pubblicata sul Journal of American Heart Association.

mangiare principalmente alimenti a base vegetale e un minor numero di alimenti a base animale, può essere collegato ad una migliore salute del cuore Continua a leggere→

Paradosso del Ferro: amico del cuore ma aumenta il rischio di ictus

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Livelli più elevati di ferro possono aumentare la salute del cuore, ma anche aumentare il rischio di ictus

Un team di scienziati internazionali, guidato dall’Imperial College di Londra, ha esplorato il ruolo che il ferro Continua a leggere→

Alcuni indici utili per classificare alimenti ricchi di carboidrati

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I carboidrati rappresentano la principale fonte energetica per l’individuo infatti il glucosio, derivato dalla loro digestione, rappresenta l’unico substrato energetico utilizzato dalle cellule cerebrali e di altri organi.

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Cereali antichi: mito o scienza?

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La produzione di cereali, nell’anno 2018, ha raggiunto 2611 milioni di tonnellate, di cui 743 milioni da frumento e 514 milioni da riso (Oryza sativa L.). Il frumento ed il riso, risultano essere quindi colture Continua a leggere→