Quando si tratta di salute del cuore, potresti già sapere che mangiare sano ed evitare il cibo spazzatura è un buon punto di partenza, ma può essere più complicato di quanto pensi.
A sostenerlo è un nuovo studio dell’Università di Reading, in Gran Bretagna.
In sole 8 settimane i pazienti, che soffrivano di una leggera ipercolesterolemia, hanno abbassato del 4% i livelli di colesterolo Ldl mangiando due mele al giorno.
Perdita di peso, prevenzione del cancro al seno, riduzione dell’insonnia e molto altro: il burro di arachidi è un tesoro naturale che può promuovere molti cambiamenti positivi nel corpo!
È ricco di vitamine, minerali, grassi sani ed elementi utili che Continua a leggere→
Non è un caso se il premio Nobel per la medicina del 2017 sia stato assegnato ai ricercatori che hanno studiato i ritmi circadiani. Il ritmo sonno-veglia, naturalmente regolato dai cicli giorno-notte del sole, gioca un ruolo fondamentale per la Continua a leggere→
“Semel in anno licet insanire”/’una volta l’anno è lecito far pazzie’ = ‘andar fuori-di-testa’: è frase messa in nota da poeti (Orazio), filosofi (Seneca) & addirittura Santi (Agostino).
Il colesterolo si combatte anche a tavola ed è bene conoscere quali siano i cibi amici da utilizzare in cucina. Il re di stagione è sicuramente il cavolo!
ll cavolo verde è un ortaggio ricco di vitamine e minerali che Continua a leggere→
