Alimentazione e Stili di vita Archivi

Ricetta a base di cavolfiore per un cuore in salute

Il cavolfiore è una verdura che, se consumata con regolarità, ha funzioni benefiche per il cuore e per la salute.

Le proprietà nutritive del cavolfiore

Il cavolfiore ha un contenuto molto modesto di calorie. Per questo è un ortaggio leggero Continua a leggere→

Alimentazione sana: non sempre si fanno le scelte giuste

Quando si passa a uno stile di vita sano, molte persone non sono in grado di raggiungere i propri obiettivi. Forse il motivo è che non hanno scelto la giusta strategia.

Se guardiamo più da vicino, scopriremo che molte delle Continua a leggere→

Basta una penna per abbassare la pressione sanguigna in un solo minuto

Il principio è quello dell’agopuntura… fare pressione su precisi punti del nostro corpo con una penna può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna in pochi minuti.

L’ipertensione potrebbe non essere così facile da notare, alcune persone potrebbero non essere nemmeno Continua a leggere→

Tè verde per combattere il fegato grasso

La combinazione di estratto di tè verde decaffeinato ed esercizio fisico può efficacemente mitigare la malattia del fegato grasso non alcolica.

A causa dell’elevata prevalenza di fattori di rischio come l‘obesità e il diabete di tipo 2, si Continua a leggere→

Carciofo: alleato per combattere il colesterolo

Uno studio cinese pubblicato dalla rivista Nutrition and Liver Disease, ha dimostrato che l’estratto di carciofi ha impedito l’aumento dei livelli di colesterolo totale e dei trigliceridi.

A supporto, un recente studio condotto da ricercatori dell’Università di Reading, ha dimostrato Continua a leggere→

Arrabbiarsi fa ingrassare

El Que se enoja engorda (Chi si arrabbia ingrassa) è il titolo del libro scritto dal nutrizionista messicano Juan Manuel Romero Villa.

Nel suo libro, afferma che la rabbia può essere la ragione per cui si è in sovrappeso. Continua a leggere→

Colesterolo alto: ecco i bon bon al cioccolato che fanno per te

Tutti sappiamo che con problemi di colesterolo dobbiamo stare molto attenti all’alimentazione e spesso i dolci vengono eliminati dalla dieta.

Abbiamo però trovato una ricetta da leccarsi i baffi che può soddisfare il palato dei più golosi e aiutare ad Continua a leggere→

Seitan: proteine senza colesterolo

Il seitan viene detto anche “carne di grano” per il suo elevato contenuto proteico.

Pro e Contro

I vantaggi del seitan sono che:

è facilmente digeribile
è altamente proteico
è privo di colesterolo
non ha grassi saturi.

Non è però Continua a leggere→

Arterie in salute: ecco gli alimenti da evitare

Quando si tratta di salute del cuore, potresti già sapere che mangiare sano ed evitare il cibo spazzatura è un buon punto di partenza, ma può essere più complicato di quanto pensi.

Un sacco di cibi che ti piacciono, che Continua a leggere→

Panzanella per un cuore in salute

Hai fatto gli esami del sangue e valori del colesterolo sono un po’ sballati?

Sicuramente la prima cosa da fare è seguire un regime alimentare più salutare. (https://menocolesterolo.it/alimentazione-e-stili-di-vita/4-suggerimenti-per-mangiare-bene-con-il-colesterolo-alto/)

Dovrai rinunciare al burro, uova e altri alimenti gustosi di Continua a leggere→