Alimentazione e Stili di vita

Ecco i segreti per ridurre l'infiammazione con l'esercizio fisico

Ecco i segreti per ridurre l’infiammazione con l’esercizio fisico

Basterebbero 20 minuti di allenamento al giorno per riuscire a ridurre lo stato di infiammazione del corpo e prevenire così il possibile sviluppo di seri...
Peperoncino rosso: l’amico del cuore

Peperoncino rosso: l’amico del cuore

Lo conferma uno studio americano, ma attenzione a non abusarne. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Plos One dagli scienziati dell’Università del Vermont negli...
Il lato dark del cioccolato: il fondente che fa bene al cuore e al colesterolo

Il lato dark del cioccolato: il fondente che fa bene al cuore e al...

Lo troviamo nelle vetrine delle pasticcerie, sugli scaffali dei supermercati, sotto ogni forma.  Per chi è goloso e non riesce a rinunciarvi c’è però...
Colesterolo: vademecum per le festività

Colesterolo: vademecum per le festività

Le linee guida della Fondazione Veronesi per un'alimentazione a prova di colesterolo. Resistere alle tentazioni culinarie durante le festività è difficile, ma prestare poca attenzione...
Non tutti i grassi vengono per nuocere

Non tutti i grassi vengono per nuocere

L’alimentazione può a tutti gli effetti essere uno strumento di salute e anche i grassi. Soprattutto se affrontata con coscienziosità e senza eccessi. Per molto...
Abbassare la pressione? Ci pensa lo yoga

Abbassare la pressione? Ci pensa lo yoga

Secondo uno studio del Sir Gangaram Hospital di Delhi, tra i numerosi benefici che la salute può trarre dalla pratica dello yoga ci sarebbe...
Orzo: il cereale che mantiene stabile il peso, il livello di colesterolo e di stress

Orzo: il cereale che mantiene stabile il peso, il livello di colesterolo e di...

Secondo uno studio condotto dall'Istituto di Scienze della Vita della Scuola Superiore Sant’Anna di Pisa, mangiare alimenti ricchi di beta-glucano idrosolubile, come pasta, pane, biscotti...
Spirulina, l'alga che fa bene al cuore

Spirulina, l’alga che fa bene al cuore

La spirulina è un’alga utilizzata come integratore alimentare ed è nota per gli eccezionali effetti benefici che ha sull'organismo: previene le malattie cardiovascolari ed...
I cibi migliori per vincere colesterolo e malattie cardiache

I cibi migliori per vincere colesterolo e malattie cardiache

Recenti studi hanno scoperto che consumare grassi sani nella propria dieta quotidiana aiuta a vivere più a lungo e a mantenere il cuore in...