Alimentazione e Stili di vita Archivi | Pagina 3 di 13

Qual è la migliore dieta per il cuore

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Uno dei più importanti studi sulla dieta mediterranea è stato ritirato a causa dei metodi utilizzati. Tuttavia tale controversia è risultata esagerata. Vediamo la nuova analisi e altri studi a sostegno delle dieta mediterranea per la salute del nostro cuore.

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Bere poco e spesso protegge dalle malattie cardiache

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Quando si tratta di alcol, poco e spesso sembra essere la strada da percorrere per la salute del cuore, almeno secondo le ultime ricerche.

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Mango e zenzero per ridurre il colesterolo cattivo

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Sono diversi gli studi che dimostrano come il mango e lo zenzero siano amici della nostra salute. Vediamo i principali benefici.

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Dormire poco e malattie cardiovascolari, il legame

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Gli uomini di mezza età che dormono cinque ore (o meno) a notte hanno un rischio doppio di sviluppare un importante evento cardiovascolare nei due decenni successivi rispetto agli uomini che dormono sette o otto ore.

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Peperoni: toccasana per la salute del nostro cuore

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I peperoni sono un ortaggio dal gusto particolare che, tra i principali benefici, aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e ad alleviare i dolori allo stomaco. Vediamo i principali benefici per il cuore e non solo.

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Dieta ad alto contenuto proteico e salute del cuore: ecco la relazione

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Diete ad alto contenuto proteico, come la dieta Atkins, stanno diventando sempre più popolari, tuttavia possono aumentare il rischio di insufficienza cardiaca negli uomini di mezza età.

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Burro di mandorle contro burro di arachidi: ecco qual è quello più sano

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Ci sono una varietà di burro sul mercato, come il burro di mandorle e quello di arachidi.

Sapere quale tipo è il più nutriente può essere difficile. Il burro di noci contiene spesso grassi insaturi, grassi salutari di cui il corpo ha bisogno. Questo li rende una grande aggiunta alla maggior parte delle diete.

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Ecco in che modo il formaggio influisce sui livelli di colesterolo

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Formaggi e altri prodotti lattiero-caseari sono tra i cibi che più probabilmente aumentano il livello di colesterolo di una persona. L’entità dell’aumento dipende dal tipo di formaggio. Vediamo ora quali tipi di formaggio possono influenzare maggiormente i livelli di colesterolo.

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Sei consigli per mantenere sotto controllo il colesterolo

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I numeri del colesterolo fanno sempre preoccupare. Molto spesso anche le persone apparentemente in forma hanno valori elevati. Le ragioni possono essere molteplici e spesso vanno oltre l’alimentazione.

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Proteggere il cuore con il caffè, lo studio

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I ricercatori hanno scoperto che consumare la quantità di caffeina equivalente a quattro tazze di caffè potrebbe essere sufficiente ad innescare una catena cellulare di eventi che protegge le cellule dei nostri cuori.

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