Alimentazione e Stili di vita Archivi | Pagina 3 di 22

Carciofo: alleato per combattere il colesterolo

Uno studio cinese pubblicato dalla rivista Nutrition and Liver Disease, ha dimostrato che l’estratto di carciofi ha impedito l’aumento dei livelli di colesterolo totale e dei trigliceridi.

A supporto, un recente studio condotto da ricercatori dell’Università di Reading, ha dimostrato Continua a leggere→

Arrabbiarsi fa ingrassare

El Que se enoja engorda (Chi si arrabbia ingrassa) è il titolo del libro scritto dal nutrizionista messicano Juan Manuel Romero Villa.

Nel suo libro, afferma che la rabbia può essere la ragione per cui si è in sovrappeso. Continua a leggere→

Colesterolo alto: ecco i bon bon al cioccolato che fanno per te

Tutti sappiamo che con problemi di colesterolo dobbiamo stare molto attenti all’alimentazione e spesso i dolci vengono eliminati dalla dieta.

Abbiamo però trovato una ricetta da leccarsi i baffi che può soddisfare il palato dei più golosi e aiutare ad Continua a leggere→

Seitan: proteine senza colesterolo

Il seitan viene detto anche “carne di grano” per il suo elevato contenuto proteico.

Pro e Contro

I vantaggi del seitan sono che:

è facilmente digeribile
è altamente proteico
è privo di colesterolo
non ha grassi saturi.

Non è però Continua a leggere→

Arterie in salute: ecco gli alimenti da evitare

Quando si tratta di salute del cuore, potresti già sapere che mangiare sano ed evitare il cibo spazzatura è un buon punto di partenza, ma può essere più complicato di quanto pensi.

Un sacco di cibi che ti piacciono, che Continua a leggere→

Panzanella per un cuore in salute

Hai fatto gli esami del sangue e valori del colesterolo sono un po’ sballati?

Sicuramente la prima cosa da fare è seguire un regime alimentare più salutare. (https://menocolesterolo.it/alimentazione-e-stili-di-vita/4-suggerimenti-per-mangiare-bene-con-il-colesterolo-alto/)

Dovrai rinunciare al burro, uova e altri alimenti gustosi di Continua a leggere→

Due mele al giorno tolgono il colesterolo di torno

A sostenerlo è un nuovo studio dell’Università di Reading, in Gran Bretagna.

In sole 8 settimane i pazienti, che soffrivano di una leggera ipercolesterolemia, hanno abbassato del 4% i livelli di colesterolo Ldl mangiando due mele al giorno.

Si tratta Continua a leggere→

Burro d’arachide: toccasana per la salute

Perdita di peso, prevenzione del cancro al seno, riduzione dell’insonnia e molto altro: il burro di arachidi è un tesoro naturale che può promuovere molti cambiamenti positivi nel corpo!

È ricco di vitamine, minerali, grassi sani ed elementi utili che Continua a leggere→

Le cene a tarda sera non fanno bene al cuore

Non è un caso se il premio Nobel per la medicina del 2017 sia stato assegnato ai ricercatori che hanno studiato i ritmi circadiani. Il ritmo sonno-veglia, naturalmente regolato dai cicli giorno-notte del sole, gioca un ruolo fondamentale per la Continua a leggere→

Pesce vestito a festa!

Sazi dopo le scorpacciate di Natale, Santo Stefano e Capodanno?

Vi proponiamo una ricetta a base di pesce per cominciare a mangiare in modo più equilibrato senza rinunciare al gusto :

Pesce azzurro vestito a festa in panatura saporita

Il Continua a leggere→