Combattere il colesterolo alto: comincia dalla tavola

Combattere il colesterolo alto: comincia dalla tavola

Tempo di lettura: 2 minuti

Quando sentiamo parlare di colesterolo, pensiamo che si accumuli nelle nostre arterie e contribuisca a problemi di salute a lungo termine, ma non è solo “cattivo”: è vitale per il funzionamento delle nostre cellule,per produrre vitamina D e alcuni ormoni.Per la maggior parte delle persone, mangiare una dieta sana ed equilibrata ed essere fisicamente attivi è sufficiente per mantenere sani i livelli di colesterolo.

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I Primi passi per combattere colesterolo alto e diabete

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Tempo di lettura: 2 minutiSe ti è stato diagnosticato sia il colesterolo alto che il diabete di tipo 2, potresti sentirti sopraffatto dalla prospettiva di cambiare la tua dieta. Dovresti sapere che c’è una notevole sovrapposizione su come mangiare con le due condizioni e che non è così difficile come potresti pensare.

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Colesterolo: alimenti consigliati o da evitare

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Tempo di lettura: 3 minutiGiornate frenetiche, si torna a casa stanchi e chi ha tempo per cucinare? Questo è uno dei motivi per cui molti di noi si nutrono male, affidandosi a cibi pronti. Queste abitudini non dovrebbero essere frequenti, sia per chi sta bene ma soprattutto per chi soffre di colesterolo alto.

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