L’American Heart Association (AHA) raccomanda che tra il 25 e il 35% delle calorie totali giornaliere siano costituite da grassi, privilegiando quelli insaturi.
Quando si segue una sana alimentazione è importante ricordarsi anche dell’assorbimento degli alimenti, della salute dell’intestino e della flora intestinale.
Con il rilascio delle nuove linee guida per il trattamento e la gestione del colesterolo, potresti avere alcune domande non solo sui cambiamenti nell’aggiornamento, ma sul colesterolo stesso.
Per affrontare le malattie e il cambio di abitudini anche la mente è importante. Ecco un interessante approfondimento della Psicologa e Psicoterapeuta Chiara Foà.
Ecco alcuni cambiamenti di stile di vita che si possono attuare per migliorare i valori del colesterolo e prevenire così il rischio di malattie cardiovascolari.
