Gli acidi biliari secondari prodotti dai batteri intestinali possono influenzare le concentrazioni di grassi e zuccheri nel sangue e parti dei loro meccanismi molecolari.
È noto come avere una dieta sana ed equilibrata sia un’arma vincente per abbassare il colesterolo alto. Vediamo alcuni alimenti nel dettaglio che possono aiutare.
I grassi monoinsaturi delle piante possono ridurre il rischio di morte per malattie cardiache rispetto alle diete ricche di grassi monoinsaturi da animali, legate invece ad un più alto rischio di malattie cardiache.
Semplici cambiamenti dietetici, come aggiungere noci e rucola in una dieta sana, possono ridurre il rischio di malattie cardiache e abbassare il colesterolo cattivo.
Spesso si trascura il fatto che il colesterolo abbia una doppia origine. Vediamo come alimentazione e integratori possono aiutare a tenerlo sotto controllo.
Abbassare i livelli di colesterolo è importante per avere il cuore in salute e, come abbiamo più volte visto, l’alimentazione contribuisce a tenerlo sotto controllo.
Marzo è il mese in cui arriva la primavera ed in cui anche la nostra tavola si riempie di colori grazie alla frutta e verdura della stagione. Vediamo ora la frutta consigliata per la salute del nostro cuore.
